close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
در شرایط سخت عزیزانمان را بخندانیم و بخندیم

روانشناسی
  بسیاری از مردم جهان، موفقیت را در شادی و شادی خودشان را در گرو شاد کردن عزیزانشان می‌دانند؛ پس یکی از راه‌های موفقیت، شادی است و شاد کردن دیگران، شاه کلید شادی ماست.   اوج این قدرت، زمانی است که در اوج غم و اندوه بتوانیم بخندیم و بخندانیم. اما راه‌های آن عبارتند از: 1- خوبی؟ پرسیدن اینکه عزیزانمان خوب هستند یا نه، به یک عادت شیرین روزانه بدل شده که با تمام تکراری بودنش، امید بخش و شادی آفرین است، چون به خودمان می‌گوییم که هنوز هستند کسانی که اوضاع و احوالشان برای…

در شرایط سخت عزیزانمان را بخندانیم و بخندیم

جمعه 12 ارديبهشت 1393

در شرایط سخت عزیزانمان را بخندانیم و بخندیم

 

بسیاری از مردم جهان، موفقیت را در شادی و شادی خودشان را در گرو شاد کردن عزیزانشان می‌دانند؛ پس یکی از راه‌های موفقیت، شادی است و شاد کردن دیگران، شاه کلید شادی ماست.

 

اوج این قدرت، زمانی است که در اوج غم و اندوه بتوانیم بخندیم و بخندانیم. اما راه‌های آن عبارتند از:

1- خوبی؟

پرسیدن اینکه عزیزانمان خوب هستند یا نه، به یک عادت شیرین روزانه بدل شده که با تمام تکراری بودنش، امید بخش و شادی آفرین است، چون به خودمان می‌گوییم که هنوز هستند کسانی که اوضاع و احوالشان برای ما مهم است و به دیگری پیغام می‌دهیم که او هنوز نزد سایرین ارزشمند است.


2- لطیفه هرچند بی مزه

کمی به خودتان سختی بدهید و به این جوک‌های پیامكی تکیه نکنید. هر از چند گاهی، یک لطیفه را یاد بگیرید و در ذهنتان بسپارید كه خیلی جاها به کار می‌آید. هر چند اگر بی‌مزه‌ هم باشد، اگر خوب تعریف کنید، برای چند لحظه، لبخند می‌آفریند.


3- همدلی را بیاموزید

شاید ما نتوانیم با همه عزیزانمان هم‌درد باشیم و دلیل ناراحتی و میزان غمشان را درک کنیم، اما می‌توانیم با آن‌ها همدلی کنیم و به بهای نشستن حتی 10 دقیقه کنارشان، به آن‌ها شادی بدهیم. گاهی در آغوش گرفتن عزیزانمان، به اندازه هزاران میلیارد تومان می‌ارزد، اگر با مهری واقعی باشد.


 

4- زخم نزنید

اگر هیچ یک از کارهای بالا از دستتان برنمی‌آید، این یک کار حتمی از عهده همه برمی‌آید: «زخم نزنید». مرگ یک عزیز، خیلی برای شما ناراحت کننده است؛ بدانید كه فرزند کوچک شما هم از شکستن دست عروسکش، همان قدر ناراحت می‌شود. شاید شما غم شکستن دست عروسکتان از خاطراتتان رفته باشد و اشک‌های فرزندتان، كودكانه به نظرتان برسد، اما حتماً او آنقدر عزیز است که به خاطرش، لااقل دلش را نشکنید.
وقتی کسی ناراحت و ناامید است، خوبی‌ها، نقاط قوت و توانمندی‌هایش را فراموش می‌کند و حتی اعتماد به خودش را از دست می‌دهد. سعی کنید با ذکر همه خوبی‌های طرف مقابل، به او قدرت بدهید.

 

 

5- من هستم

بد نیست هر از چند گاهی، زبانی محبت کنید. کاری از دستتان برنمی‌آید، خب، لااقل در این مورد تعارف کنید، همین که بگویید هستید، در بسیاری موارد دلگرمی می‌شود و دل شیر می‌دهد به کسی که موش شده از تنهایی!!!

 

 

6- کمک کنید

به اندازه توانتان، موثر و مفید باشید. گوشه‌ای از کار و سختی‌ها را هر چند که کوچک باشد، به عهده بگیرید.

 

 

7- خوش‌بینی بدهید

خوش‌بینی، معجزه‌ ایست که از عهده هر کسی بر‌نمی‌آید. اینکه بگویید درست می‌شود، کافی نیست؛ سعی کنید نقاط مثبت وضع موجود را بیان کرده و آن‌ها را برجسته کنید. حتماً انرژی بخش خواهد بود.
شادی از قلم نیفته!

 

 

8- تفریح

وظیفه هر یک از ما انسان‌هاست که بدانیم کسانی که به آن‌ها علاقه داریم و به ایشان عشق می‌ورزیم، چه چیزی را دوست دارند و چه چیزی باعث شادی‌شان می‌شود. از یک خوراکی خوشمزه گرفته تا یک ورزش سبک. هر کس علاقه‌ ای دارد، آن را بدانید و در مواقع لازم، به آن‌ها هدیه کنید.

 

 

9- پذیرش

گاهی برای خیلی از ما پیش می‌آید که نخواهیم و یا نتوانیم وضع موجود را بپذیریم، اینجاست که یک دوست، اعضای خانواده و همه عزیزانمان، نقششان پر رنگ می‌شود. کمک کنید به عزیزانتان كه وضع جدید را، هر چند دشوار باشد، بپذیرند.

 

 

10- یادآوری خوبی‌ها

وقتی کسی ناراحت و ناامید است، خوبی‌ها، نقاط قوت و توانمندی‌هایش را فراموش می‌کند و حتی اعتماد به خودش را از دست می‌دهد. سعی کنید با ذکر همه خوبی‌های طرف مقابل، به او قدرت بدهید.

 

 

تبصره مهم: جا نزنید

گاهی ناراحتی‌ها و دلخوری‌ها به حدی است که باعث می‌شود عزیزانتان سرشار از خشم و نفرت شوند! وقتی کسی نیست سر آن خالی کنند، به شما زخم می‌زنند. اول لازم است بدانید که شما به آن‌ها نزدیک هستید، وگرنه تیرهای خشمش به شما نمی‌خورد؛ دوم اینکه هرگز و هرگز، جا نزنید و او را رها نکنید. گاهی وقتی کسی می‌گوید می‌خواهم تنها باشم، در واقع فریادی است برای آنکه درخواست کمک می‌کند. تشخیص اینکه کی باید رفت و کی باید ماند، هنری است که همه دارند،البته به شرطی که محبت دیگری در دلشان باشد.

 

منبع: تبیان

با ویرایش و تصرف